美ラインピラティス

ピラティスは呼吸をしながらインナーマッスルを働かせることにより、コア（体幹）からの四肢の繋がりを作っていくメソッドです。

身体の感覚を大事にしながら本来の身体の使い方で動かしていきます。

どこか一部分だけ頑張らせるのではなく、みんなで協力してくれる様に動くことにより、身体が引き締まり、本来の美しさや快適さを取り戻していきます。